Почему одни худеют легко, а ты — нет: причина, о которой не говорят в спортзале

Иногда можно неделями ходить в зал, считать калории, отказываться от любимых булочек и даже не смотреть на сладкое, но стрелка весов упорно не сдвигается. Почему? Ответ может оказаться неожиданным — дело вовсе не в питании или тренировках. Кажется, вы всё делаете правильно — но тело не меняется Ты убрала ужин, записалась на йогу, ходишь на групповые тренировки и не пропускаешь шаги на фитнес-браслете. Но отражение в зеркале всё такое же. Некоторые женщины в такой ситуации винят обмен веществ, гормоны, лень или возраст. Однако у этой проблемы может быть другое, куда менее очевидное объяснение — мышление. Самооценка сильнее диеты Исследования показывают: женщины, которые не верят в себя, не могут удержать вес, даже если худеют. Они срываются, потому что внутри у них живёт установка: "Я недостойна быть красивой", "У меня всё равно ничего не получится", "Это не для меня".