Тренер-диктатор: как узнать, что ваше тело говорит 'нет'?

Ты вроде нашёл "своего" тренера: подтянут, уверенно держится, мотивирует. Но уже после пары тренировок появляется внутренний дискомфорт. Что-то не так, но сложно объяснить, что именно. Запомни: хороший тренер работает не только с телом, но и с уважением к тебе. Если ты замечаешь эти сигналы — возможно, пора сменить специалиста. Игнорирует твои жалобы на боль "Потерпи", "Так и должно быть", "Прорвёшься!" — звучит героично, но может закончиться травмой. Профессионал всегда различает рабочую мышечную боль и опасный сигнал от тела.