Японская диета на 13 дней: как сбросить 7 кг и уберечь здоровье

Каждое лето начинается с той самой фразы: "Хочу влезть в платье". И в поисках "быстрого" способа сбросить лишнее на слуху снова появляется японская диета. Она обещает до -8 кг за 13 дней — звучит как мечта? Но давайте разберёмся, что на самом деле стоит за этим строгим режимом. Что это за диета и откуда она взялась По легенде, её разработали японские специалисты, но достоверных источников не существует. Более того, с японской кухней диета имеет мало общего: в ней нет ни риса, ни мисо-супа, ни суши. Это скорее протеино-овощной детокс с минимальным количеством калорий (около 800-1000 в день) и полным запретом на: Соль. Сахар. Хлеб. Алкоголь. Как устроено меню Меню расписано на каждый день. В основе — отварное мясо, яйца, овощи и чёрный кофе без сахара. Вот как может выглядеть рацион: