Маленький кусочек — большие последствия: как 30 граммов халвы влияют на ваше тело

Халва — не просто десерт. Это смесь семян или орехов, насыщенная полезными жирами, витаминами и микроэлементами. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-9 улучшают работу мозга и сосудов, витамин Е и группа В защищают сердце, а клетчатка помогает пищеварению. Магний и калий дополнительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. При умеренном употреблении халва становится не врагом, а союзником вашего здоровья. Что выбрать: подсолнечную или арахисовую Подсолнечная халва — лидер по содержанию витамина B1 и витамина F, которые нормализуют кислотность желудка и укрепляют нервную систему. Арахисовая богата фолиевой кислотой, что ускоряет регенерацию клеток, а кремний укрепляет кости и суставы. Обе защищают от онкологических заболеваний. Но арахисовая опасна для аллергиков — и это нужно учитывать. Когда халва вредит Халва может быть полезной, но не для всех. Из-за большого количества сахара она противопоказана диабетикам и людям с ожирением. Также в список противопоказаний входят: