Фитнес-манипуляции: когда мотивация доводит до психоза

Выглядит бодро, звучит мотивирующе, собирает лайки в соцсетях. А по факту — хронический стресс, перегрузка суставов и гормональные сбои. Разбираем популярные фитнес-направления, от которых врачи советуют держаться подальше. Потому что fitness is not always wellness. Сухие марафоны и сушки без воды Бежать десятку без воды, есть один огурец и часами потеть — вот рецепт "успеха" в некоторых онлайн-челленджах. Чем это опасно Обезвоживание → сгущение крови → проблемы с сердцем. Потеря электролитов → судороги, аритмии. Резкий отвес веса → гормональный стресс и срыв иммунитета. Вывод: ты не худеешь, ты выжимаешь себя. А расплата — психика, гормоны и здоровье.