Уникальный белок CCDC186: как весовые тренировки влияют на здоровье

Учёные доказали, что силовые упражнения запускают выброс особого белка — CCDC186, который связан с замедлением старения. Он контролирует работу энергетических станций человека, которые напрямую влияют на старение, выносливость и восстановление. Люди, которые регулярно тренировались с весами, имели в 3 раза более высокий уровень этого белка, чем те, кто занимался редко или не тренировался вообще.