Секреты красивого тела: приседания танцора от Одри Брун

Мечтаете о стройной и упругой попе без хирургического вмешательства? Есть эффективный способ достичь этой цели — упражнение в стиле пилатеса, которое можно выполнять прямо у себя дома. Оно не только улучшит форму ягодиц, но и укрепит мышцы бедер, пресса и сделает талию более изящной. Приседание танцора: ключ к округлым ягодицам Это упражнение, известное как "приседание танцора", помогает не только сформировать красивые ягодицы, но и улучшить осанку, укрепить мышцы ног и пресса. Оно особенно популярно среди физиотерапевтов, таких как Одри Брун, которая рекомендует его в своей книге Pilates au mur pour une silhouette toifiée .