Первая причина, почему йога не приносит желаемых результатов

Студии йоги — это, по сути, пространства, где всё происходит по принципу "ты делаешь сам". Тем не менее, если поговорить с инструкторами, то можно узнать, что есть несколько мелочей, которые делают ученики на занятиях, о которых… возможно, они бы предпочли не делать. Некоторые из этих привычек могут подвергнуть вас риску травмирования. Некоторые могут испортить впечатление от занятий другим ученикам. А другие просто означают, что вы не получаете от своего потока столько, сколько могли бы. Вы пытаетесь насильно втиснуть позы в то, как, по вашему мнению, они должны выглядеть. На большинстве фитнес-занятий от учеников требуют, по сути, копировать действия инструктора, в то время как все работают над достижением своих целей, например, поднимать более тяжёлые веса или делать больше повторений.