Диетолог раскрыла влияние бананов на организм

Всего один банан в день позволит улучшить работу желудка и кишечника, утверждает врач-диетолог Синтия Сасс. В одном плоде среднего размера содержится 422 мг калия. Это 12% от суточной нормы взрослого человека. Также бананы — источник клетчатки, сообщает "Царьград". Также один банан содержит 20% дневной нормы витаминов B6 и С.