новости спорта

11 июля 2025

▪ Что такое анаболизм и катаболизм: различия и влияние на метаболизм

▪ Лучшие вечерние упражнения для глубокого сна по совету физиотерапевта

▪ Тренер Кирсти Годс рекомендует упражнение для здоровья позвоночника и пресса

▪ Как планка изменит ваше тело за 3 недели: 10 упражнений от тренера Натали Эррандонеа-Мьюз

10 июля 2025

▪ Фитнес-резинки: как они помогают похудеть и укрепить мышцы

▪ Восемь упражнений без тренажёров, которые укрепляют спину и возвращают уверенность — от тренера Маркуса Филли

▪ Характер помогает выбрать подходящий вид спорта — данные исследования из Лондона

9 июля 2025

▪ Эксперты назвали 5 причин тренироваться с партнёром для мотивации и здоровья

▪ Лучший тренер делится 3 причинами, по которым бицепсы и трицепсы могут не расти

▪ Пять веских причин, почему скандинавская ходьба полезна после 65 лет

8 июля 2025

▪ Подтянутые руки без тренажеров: 5 упражнений для дома и офиса

▪ Физиологи рассказали, как тренироваться после 60 лет без травм

▪ Эта тренировка с 300 повторениями одной гири прокачает вашу грудь, спину и ноги

▪ Самедов назвал фаворитов клубного чемпионата мира: ПСЖ, Реал или кто-то ещё?

7 июля 2025

▪ Как справиться с болью после тренировки: 7 эффективных способов

▪ Упражнение "Бриллиант": как достичь идеальных ягодиц без усилий

▪ Самый богатый хоккеист в истории НХЛ — Александр Овечкин: сколько он заработал?

▪ Как создать идеальный пресс за два месяца: советы фитнес-гуру — вы так тоже сможете

6 июля 2025

▪ Тренды похудения 2025 года: от умных приложений до персонализированных планов

▪ Фитнес для женщин 40+: кардио, силовые тренировки и йога для здоровья