новости спорта

15 июня 2025

▪ Минус 2 сантиметра за час: что тяжёлая тренировка делает с вашим ростом

▪ Топ-2 упражнения для мощного трицепса — без единого похода в зал

▪ Почему трудно заниматься спортом? На это может быть неожиданная причина

14 июня 2025

▪ Фитнес-ловушки: упражнения, от которых фигура портится — а вы даже не догадываетесь

▪ Шесть минут против часа в зале: работает ли модный фитнес-лайфхак

▪ 60-летний Кевин Леврон показал форму: вот как выглядит легенда бодибилдинга сегодня

▪ Что такое мышечный памп? Вот как он помогает наращивать мышцы в долгосрочной перспективе

13 июня 2025

▪ Устали от фитнеса на улице? Ходьба в помещении — ваш секрет к фигуре мечты

▪ Выбираем лучший смарт-браслет для тренировок на открытом воздухе: ТОП 8 моделей

▪ Перевоплощение за неделю: 7-дневный план для сжигания жира и роста мышц

▪ Фигуре это полезно: фрукт, который поможет очистить кишечник естественным образом

12 июня 2025

▪ Тренируйся как профессионал: 3 упражнения, которые увеличат твою выносливость за 30 дней

▪ Молниеносный метаболизм: 5 продуктов, которые работают быстрее, чем час в зале

▪ Вместо скучной ходьбы: упражнения для людей старше 50 лет с болью в колене

11 июня 2025

▪ Бег до завтрака и скачки давления: когда утренние пробежки опасны

▪ Даже опытные ошибаются: вот почему йога не даёт вам расслабления

▪ Лайки вместо здоровья: как соцсети извратили фитнес

▪ Тонус живота после 40 лет: откройте для себя эффективные упражнения без оборудования

10 июня 2025

▪ Хватит пить протеин — открой секрет, который реально работает для роста мышц

▪ Лестница вместо спортзала: 7 упражнений, которые прокачают тело без абонемента