"Уютное кардио" - тренировки для тех, кому некогда посещать спортзал

Сейчас многие ищут комфорт даже при физических нагрузках. Это явление получило название "уютное кардио" — занятия, которые сочетаются с тренировками в тренажёрном зале, вечерним отдыхом и сном. Этот метод минимального сжигания калорий стал популярным благодаря TikTok и Instagram после того, как Хоуп Цукерброу начала публиковать свои видео в конце 2022 года. Давайте рассмотрим, что он не включает в себя. В уютном кардио нет необходимости: