Фитнес-тренер рассказал, помогают ли упражнения на пресс уменьшить талию

Профессиональный спортсмен и эксперт фитнес-школы Evotren Александр Мироненко поделился своим мнением о том, можно ли с помощью упражнений на пресс изменить окружность талии и сделать ее тоньше. Эксперт объяснил, что упражнения на пресс, хоть и помогают укрепить мышцы, не могут влиять на форму талии или сужать ее, так как анатомические особенности скелета, положение внутренних органов и уровень жира в организме определяют её форму. Однако, если человек стремится изменить форму талии, Мироненко предложил обратить внимание на образ жизни и питание. Сокращение потребляемых калорий и повышение физической активности помогут снизить уровень жира в организме и достичь более стройной талии.