Тренер Прыгунов рассказал, как отжиматься в гравитроне

Фитнес-тренер Михаил Прыгунов рассказал, как отжиматься на гравитроне правильно. Гравитрон — тренажёр, имеющий несколько способов использования — подтягивания и вертикальные отжимания. Он отлично подойдет тем, кто не готов работать с собственным весом и только начинает развивать мышцы рук. Прыгунов посоветовал для ощущения эффекта делать четыре-пять подходов в диапазоне повторений от 10 до 15 с отдыхом одну-две минуты.