Обзор эффективных способов похудения

Чтобы быть стройнее, нужно не сидеть на строгих диетах, а правильно питаться. Разгрузочные дни или даже неделя вполне могут стать первым этапом, на котором вес снижается, но только сбалансированная диета способна закрепить результат, удержать его. Основные принципы правильного питания для похудения: Разнообразное меню, дробное питание, "нет" фастфуду, тщательное пережевывание, достаточное количество воды — 1,5-2 литра чистой воды в день.