Шесть эффективных упражнений для похудения

Чтобы скинуть лишние килограммы, нужно знать и делать эти шесть упражнений.Фитнес-тренер Елена Соболь считает их наиболее эффективными для похудения. Включить в тренировочную программу, по мнению эксперта, стоит прыжки на месте с расставлением ног и поднятием рук и прыжки на скакалке. Кроме того, желаемого результата помогут добиться: выпады, планка с подтягиванием колена и упражнение "альпинист".