Самые эффективные кардиоупражнения: советы от эксперта

Фитнес-тренер Денис Соломин рассказал о наиболее эффективных кардиоупражнениях, сообщает "Спорт-Экспресс". Среди классических кардиотренировок Соломин отметил бег, ходьбу, плавание, езду на велосипеде и прыжки со скакалкой. Также тренер назвал несколько упражнений, подходящих для занятий как дома, так и в зале, таких как берпи, джампинг джек и выпрыгивания из приседаний.