Женщинам старше 40 стоит быть осторожнее с планкой. Врач назвала главную опасность

Врач-реабилитолог Леля Савосина предупредила женщин старше 40 лет об опасностях выполнения упражнения "планка" без соблюдения правильной техники. Она отметила, что данное упражнение может быть полезным только при условии правильного выполнения, иначе оно может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. По словам эксперта, особенно важно соблюдать правильное выполнение планки женщинам старше 40 лет, когда из-за возрастных изменений осанка может ухудшаться, появляется лишний вес и нарушается стабилизация позвоночника, пишет "Подмосковье сегодня".