Почему палки — главный инструмент для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба — это отличный способ укрепить здоровье, поддерживать физическую форму и просто наслаждаться движением. Этот вид активности не требует дорогого оборудования или длительной подготовки, поэтому подходит для людей любого возраста и уровня физической активности. Все, что нужно для старта, — это удобная одежда, обувь и специальные палки. Почему стоит попробовать скандинавскую ходьбу Скандинавская ходьба сочетает в себе кардиотренировку и тренировку мышц. Правильная техника позволяет задействовать до 90% мышц тела, обеспечивая равномерную нагрузку.