Холодный душ или горячий: что выбрать после фитнеса

"Даже если вы живете в трех минутах от спортзала, принимайте душ в спортклубе", — советуют тренеры. Игнорируя это, новички рискуют столкнуться с дерматологическими проблемами. Во время тренировки пот выделяет токсины, которые, высыхая, закупоривают поры и создают идеальную среду для бактерий. Но какой душ выбрать: холодный, горячий или контрастный?