Спина без боли: ошибки, которых легко избежать в спортзале

С каждым годом все больше людей направляются в спортзал, чтобы укрепить спину и исправить осанку. Однако эта область тренировок окутана мифами и страхами. Женщины часто опасаются "перекачать" спину, а мужчины — не проработать её достаточно эффективно. О том, как правильно тренировать мышцы спины и избегать распространённых ошибок, рассказала фитнес-эксперт и старший тренер международной сети студий балета и растяжки Levita Акулина Бахтурина.