Сорванная спина: как избежать травмы при подъёме тяжестей

"Сорванная" спина — одна из самых частых бытовых травм, возникающих при неправильных движениях или подъёме тяжестей. Под этим понятием обычно подразумевается сильное растяжение или воспаление мышц, сопровождающееся резкой болью при травме и дискомфортом в движении. В лёгких случаях травма проходит сама, если обеспечить спине покой. Но в сложных ситуациях может понадобиться помощь врача, а восстановление займёт больше времени.