Рекомендации врачей: какие тренировки подходят людям старшего возраста

Занятия спортом в зрелом возрасте — отличная возможность улучшить здоровье, продлить активную жизнь и поддерживать хорошую физическую форму. Однако чрезмерные или неправильно организованные нагрузки могут нанести вред. Как же подойти к физической активности с умом, чтобы избежать травм и осложнений? Роль врача в планировании нагрузок Перед началом тренировок рекомендуется посетить врача лечебной физкультуры или реабилитолога, который оценит: