Как в 60 лет снова чувствовать себя на 40? Добавьте в жизнь этот вид спорта

Некоторым людям после 60-ти лет уже трудно заставить себя пойти в тренажерный зал, где вокруг одни молодые спортсмены и фитоняшки, или начать посещать пилатес или стретчинг. Однако в этом возрасте крайне важно заниматься спортом, чтобы держать себя в хорошей физической форме и не терять мышечный тонус со скоростью света. Для этого стоит обратить внимание на такой вид спорта как скандинавская или северная ходьба. Рекордсмен России по скандинавской ходьбе на 12 часов и 24 часа, известный российский ультрамарафонец Дмитрий Ерохин рассказал Pravda. Ru, в чем преимущества такой физической активности, и кому она пойдет и принесет максимум пользы. На сегодняшний день скандинавская ходьба — это дисциплина спортивного туризма. Ей всегда активно занимались и лыжники, и альпинисты, и бегуны. По словам Ерохина, она универсальна. У скандинавской ходьбы очень низкая травмоопасность.