Стройное тело и чистота мыслей вам гарантированы: 5-минутная тренировка

Изучение асан и погружение в йога-практики достаточно непростое. Каждую позу нужно не только сделать, но и пропустить ее через сознание. Сегодня мы поговорим об одной из популярных асан — "собака мордой вниз". "Собака мордой вниз" (или Адхо мукха шванасана) — это самая узнаваемая асана в йоге", — цитирует преподавателя по йоге Анастасию Павлову "Чемпионат".