Как избавиться от изжоги: продукты, которых стоит избегать

Изжога — это неприятное чувство жжения за грудиной, которое может доставлять значительный дискомфорт. Она часто обостряется после еды, в положении лёжа, при наклонах вперёд или ночью. Главные причины изжоги — это влияние продуктов на кислотную среду желудка и тонус нижнего пищеводного сфинктера. Каких продуктов стоит избегать Для предотвращения изжоги важно исключить из рациона продукты, которые могут её провоцировать: Жирные блюда: масло, маргарин, сало, а также жирные виды мяса, такие как свинина, утка, говядина и баранина. Острая пища: специи и пряности усиливают кислотность. Сладости и мучные изделия: торты, пирожные и другая выпечка. Напитки: кофе, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь и цитрусовые соки также могут стать причиной жжения за грудиной. Что ещё поможет избавиться от изжоги Лечение изжоги требует не только приёма препаратов, но и пересмотра образа жизни. Вот несколько полезных рекомендаций: