Как избавиться от лишних калорий во время зимнего отдыха

Зимние каникулы могут стать отличной возможностью не только для отдыха, но и для улучшения фигуры. Как это сделать? Давайте разберёмся, как правильно организовать свои зимние приключения так, чтобы они принесли пользу вашему телу. Зимние виды активностей Зимний отдых предлагает множество способов провести время с пользой. Варианты от катания на лыжах и сноуборде до зимних походов — все эти занятия способствуют сжиганию калорий. Например, час катания на лыжах может сжигать от 400 до 600 калорий! Это отличный способ совместить отдых с физической активностью. Составляем план Чтобы добиться желаемых результатов, стоит заранее разработать план. Запланируйте активные выходные: катание на коньках, прогулки на свежем воздухе или занятия в тренажёрном зале. Даже простая прогулка в зимнем лесу поможет улучшить ваше самочувствие.