Вредные упражнения для женской фигуры: такая тренировка даст обратный эффект
1 февраля 2025
Не все упражнения, которые работают для мужчин, будут полезны и для женской фигуры. Более того, неправильный подход к может принести больше вреда, чем пользы. Вредные упражнения для женщин Приседания с большими весами Во время этого упражнения идет нагрузка не только на ягодицы, но и на мускулы пресса и спины — они выступают в роли стабилизаторов позвоночника. Это может поспособствовать увеличению их объёма и "съедению" талии.