Секрет стройных ног: 5 упражнений, которые работают безотказно

Мечтаешь о красивых, подтянутых ногах? Правильно подобранный комплекс упражнений поможет не только достичь желаемого результата, но и сохранить здоровье суставов. Особенно это важно для профилактики артроза коленного сустава. Вот пять лучших упражнений, которые помогут укрепить мышцы и сделать ноги стройными. Растяжка и укрепление внутренней части бедра Перед началом тренировки важно разогреть мышцы. Это упражнение отлично подойдет для подготовки к основной нагрузке.