Простое упражнение, которое улучшит вашу сексуальную жизнь
Задумывались ли вы, что тренировка интимных мышц может значительно улучшить мужское здоровье? Упражнения Кегеля, изначально разработанные для женщин, оказывают не менее благотворное влияние и на мужчин. Польза упражнений Кегеля для мужчин Регулярная тренировка мышц тазового дна способствует: Улучшению контроля мочеиспускания: Упражнения помогают в профилактике и лечении недержания мочи. Профилактике эректильной дисфункции: Укрепление лобково-копчиковой мышцы способствует улучшению эрекции. Предотвращению преждевременной эякуляции: Контроль мышц тазового дна помогает продлить половой акт. Усилению оргазмических ощущений: Укрепленные мышцы повышают интенсивность оргазма. Как выполнять упражнения Кегеля Определите нужные мышцы Попробуйте остановить поток мочи во время мочеиспускания — это и будут мышцы тазового дна.