Недосып и инфекции: как ночные смены подрывают иммунитет

Можно ли недосыпание считать безобидной привычкой? Новое исследование показывает, что нехватка сна и ночные смены существенно увеличивают риск распространённых инфекций. Эти выводы опубликованы в журнале Chronobiology International. Как проводилось исследование Учёные проанализировали данные 1 335 норвежских медсестёр и медбратьев, собранные в 2018 году. Большинство участников (90,4%) составляли женщины, средний возраст которых был 41,9 года. Как влияет нехватка сна Исследование выявило чёткую связь между недосыпанием, ночной работой и повышенной предрасположенностью к инфекциям. Оказалось, что: