Плюс 500 ккал за день: врач назвала продукты, из-за которых растёт вес — исключите из рациона немедленно

Вес может увеличиваться даже при соблюдении диеты. Почему так происходит, объяснила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева. "Лишний вес не возникает просто так. Основная причина — избыток калорий: вы можете не осознавать, сколько калорий скрыто в ваших перекусах и напитках", — цитирует эксперта "Чемпионат". Врач привела пример. Капучино с сиропом добавляет 200 ккал, горсть орехов — 150 ккал, заправка для салата — 120 ккал, а кусочек шоколада — 100 ккал. За день это превращается в дополнительные 500 ккал.