Пробуждение внутреннего мира: йога, которую вы никогда не пробовали

Наладить контакт с телом и разумом помогут эти упражнения из крийя-йоги. О самых эффективных упражнениях расскажем ниже. Во время тренировки вам нужно постараться мысленно направлять жизненную энергию, прислушиваться к себе и своему телу, работать со своим внутренним миром. В отличие от многих других видов йоги, крийя-йога делает упор на медитацию, энергетическую практику, пишет "Чемпионат".