Хотите узнать, сколько вам лет на самом деле? Сделайте этот простой тест — всего за 30 секунд

Возраст — это не только цифры в паспорте. Иногда тело подсказывает, что мы "постарели" раньше времени: ноги устают быстрее, движения становятся вялыми, а лестница кажется испытанием. Есть способ проверить свою физическую выносливость прямо сейчас — и он займет меньше минуты. Всё, что вам нужно — это стул и таймер Тест предельно простой: возьмите стул с прямой спинкой без подлокотников, поставьте его на ровную поверхность. Установите таймер на 30 секунд и начните упражнение: Встаньте со стула и снова сядьте — и так много раз, сколько сможете за отведённое время. Для продвинутых: можно попробовать аналогичное упражнение, начиная с положения сидя на полу, и вставать без помощи рук. Это усложнённый вариант, но он отлично показывает, насколько хорошо работают мышцы ног, таза и корпуса.