Минус гравитация: как приподнять грудь без пластики и фанатизма

Даже если рельефные мышцы не входят в список твоих желаний, упругая грудь — это то, что хочется сохранить каждой. Со временем зона декольте может терять тонус, но хорошая новость — ситуацию можно улучшить без пластики. Главное — правильный подход, терпение и несколько эффективных упражнений. Можно ли улучшить форму груди без операций Важно понимать: спорт не увеличит грудь — молочные железы не поддаются накачке. Но регулярные тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и визуально приподнять бюст. Это особенно важно, если грудной отдел стал сутулиться, а спина — уставать. Ключевой момент: не перекачивать грудные мышцы, чтобы избежать эффекта "сжатых плеч", который ухудшает осанку. Если тренировки пока не твой вариант, стоит хотя бы: