Грация и сила: как занятия на пуантах делают ноги стройнее, а суставы — здоровее

Для многих женщин пуанты — не просто элемент балетного костюма, а символ грации и детской мечты. Однако за этой изящной оболочкой скрывается серьёзный тренировочный процесс, который, по словам экспертов, приносит заметную пользу телу. Об этом рассказала эксперт Акулина Бахтурина, подчеркнув, что упражнения на пуантах — это не только про эстетику, но и про здоровье. По её словам, такая практика даёт сильный толчок развитию выносливости, баланса и контроля над телом, при этом тренировки доступны даже для новичков. Польза начинается со стоп По мнению Бахтуриной, занятия на пуантах способствуют укреплению мышц стоп и голеней, развивают гибкость и координацию, а также помогают создать изящную линию ноги. Помимо этого, упражнения положительно влияют на формирование свода стопы и подвижность суставов.