Три незаменимых правила пауэрлифтинга: вот как достичь успеха без лишних усилий

Благодаря большому количеству мышечных групп, которые задействуют упражнения из пауэрлифтинга и весам, которые они позволяют поднимать, приседания, жимы лежа и становая тяга сильно стимулируют нервно-мышечную и эндокринную системы и делают человека сильным. Три причины, по которым вам следует начать тренироваться со штангой: Ваш вид спорта требует очень высокого уровня абсолютной силы. Вам необходимо максимально увеличить мышечную массу. Вам нравится получать заряд адреналина от поднятия тяжестей. Не нужно стремиться к результатам профессиональных триатлонистов. Спортсмен, занимающийся скоростно-силовыми видами спорта, должен заниматься пауэрлифтингом в соответствии с подходом 80%, описанным основателем Patagonia Ивоном Шуинаром в его книге "Let My People Go Surfing".