Даже опытные ошибаются: вот почему йога не даёт вам расслабления

Йога — это про внутренний баланс, а не про растяжку и красивые фото. Но иногда мы сами мешаем себе получить от практики то, зачем пришли. И даже если вы ходите на коврик не первый год, есть повседневные мелочи, которые могут сбить настрой. Причём не только вам, но и тем, кто рядом. Вот список привычек, от которых стоит избавиться — ради удовольствия от практики и уважения к пространству. Пытаетесь выглядеть идеально Когда всё внимание на внешней форме, теряется главное — контакт с телом. Сравнение с другими, натянутая улыбка, боль ради "эффектной" позы — это не про йогу, а про стресс.