Шесть минут против часа в зале: работает ли модный фитнес-лайфхак

Тренировка длиной в чашку кофе — это новая реальность? Соцсети пестрят видео с короткими, но интенсивными сессиями по 6 минут. Авторы обещают: "Сделай это каждый день — и живот уйдёт, и мышцы появятся!" Но действительно ли такие упражнения могут заменить полноценный поход в спортзал?