Спортивное питание 2025: что теперь пьют в зале — и почему не всё из этого безопасно

В спортивной бутылке — не просто протеин, а целая химлаборатория. Умные порошки, ноотропы, капли для сна… Что мы на самом деле глотаем вместе с модой на спортпит — и стоит ли это того? Капсулы будущего уже здесь Спортивное питание сегодня — это уже не просто баночка с сывороткой. Рынок растёт, а вместе с ним — и фантазия производителей. В 2025 году состав спортивных добавок всё больше напоминает аптечку биохакера: Адаптогены: ашваганда, родиола, грибы рейши: чтобы справляться со стрессом и восстанавливаться после тяжёлого дня. БАДы для микробиома: пребиотики и симбиотики обещают наладить кишечник и ускорить метаболизм. Ноотропные смеси: микс кофеина, теанина и ещё пары названий из научной фантастики — якобы улучшают фокус на тренировке. Комплексы для сна: от мелатонина до GABA: чтобы мышцы росли ночью, пока ты спишь, как младенец. Звучит убедительно. Но так ли всё безоблачно?