100 отжиманий в день: фитнес-челлендж, который меняет не только тело, но и характер

Один месяц. Никаких тренажёров. Только ты, пол и гравитация. Что изменится, если каждый день делать 100 отжиманий? Спойлер: больше, чем кажется. В чём суть челленджа Суть максимально простая: делай 100 отжиманий каждый день в течение 30 дней. Не за один раз — дели, как удобно: 5x20, 10x10, 50 утром, 50 вечером. Главное — дойти до сотни. Без абонемента, без тренера, без лишних "а вдруг". Этот челлендж стал популярен в сети — с фото до/после, графиками прогресса и откровенными историями из серии "думал сдохну — стал собой гордиться".