Фитнес-резинки: как они помогают похудеть и укрепить мышцы

Фитнес-резинки — не просто модный аксессуар, а эффективный инструмент, который может серьезно помочь в борьбе с лишним весом. Об этом рассказал Алексей Шишкин, ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского университета. В интервью "Газете.Ru" он поделился своим профессиональным мнением о роли этих простых снарядов в процессе снижения веса. По словам специалиста, тренировки с резинками действительно могут стать частью действенной программы похудения, но с одним важным условием — без правильного питания и регулярной физической активности рассчитывать на результат не стоит. Он подчеркнул, что упражнения с резинками активируют работу мышц, разгоняют метаболизм и способствуют большему расходу энергии как во время самой тренировки, так и в восстановительный период после неё.