Полезные упражнения для тренировки с лентой

Одним из главных преимуществ тренировок с резиновыми лентами (бандой) является то, что они не зависят от гравитации для создания сопротивления. Поэтому вы можете выполнять разнообразные упражнения под разными углами, чтобы вызвать нагрузку на мышцы в разных направлениях для полного развития. Кроме того, включение тренировок с лентами в вашу программу позволяет добавить разнообразие в тренировки и дает суставам возможность отдохнуть от постоянного нагружения гантелями. Могут ли резиновые ленты заменить гантели, штанги и гири Нет, но при использовании их вместе с этими инструментами ленты замечательно подходят для добавления объема и интенсивности в вашу тренировку без перенапряжения. Прежде чем перейти к трем типам тренировок, рассмотрим три преимущества добавления резиновых лент в ваши тренировки.