новости спорта

23 июля 2025

▪ Исследование: потеря 6,5% веса снижает риск инфарктов и инсультов

▪ Увеличение физической активности снижает смертность на 20–25%

▪ Как сила ног улучшает память и замедляет возрастные изменения в мозге: мнение экспертов

▪ Полад Мусаев и его рекорд в Люберцах: он намерен покорить мощь металла в одном выступлении

22 июля 2025

▪ Врач советует начинать с прогулок и разминки перед интенсивными нагрузками

▪ Тренер Артем Морозов назвал три эффективных варианта планки для продвинутых

▪ Андрей Саблин назвал прыжки эффективным способом утренней активации

▪ Врач назвала правила утренней тренировки: вода после сна, растяжка через 15 минут, бег — через час

▪ Зачем беременным тренировать мышцы кора — и какие упражнения помогут это сделать безопасно

▪ Барриос: Победа над Ростовом доказала готовность Зенита к сезону

21 июля 2025

▪ Фитнес-резинки повышают эффективность кардио при похудении — мнение специалиста

▪ Тренеры назвали ключевые ошибки на степпере, мешающие похудению

▪ Регулярные короткие тренировки делают походку легче и укрепляют мышцы

▪ Эксперт объяснил, почему лишний вес стал бедой россиян

▪ Фитнес после 50: как тренироваться эффективно и избежать ошибок

20 июля 2025

▪ Подъемы коленей и 9 других эффективных упражнений для людей с избыточным весом

▪ Сидячая работа повышает риск преждевременной смерти на 57% — исследование Калифорнийского университета

▪ Почему возникает эффект Плато при похудении — объясняют спортивные врачи

▪ Сильные мышцы и подтянутое тело гарантируют эти простые упражнения

19 июля 2025

▪ 10 упражнений для снятия боли в пояснице — советы эксперта по боевым искусствам