Эксперт: "БАДы для повышения иммунитета опасны для здоровья"

Иммунитет — это защитный механизм организма от вирусов. У детей иммунитет ещё не сформирован полностью, поэтому они болеют чаще взрослых. Однако существуют способы, которые могут помочь повысить иммунитет ребёнка и сделать его более устойчивым к инфекциям. Какие? Рассказал читателям Pravda.Ru эксперт Алексей Яковлев. Как поднять ребёнку иммунитет? Правильное питание. Питание играет важную роль в формировании иммунитета ребенка. Рекомендуется включать в рацион ребёнка разнообразные продукты, которые содержат витамины и минералы. Особенно полезны фрукты и овощи, которые содержат витамины А, С, Е и бета-каротин, необходимые для формирования иммунитета. Регулярная физическая активность. Регулярная физическая активность помогает укрепить иммунитет ребёнка. Можно заниматься йогой, делать утреннюю гимнастику и т. д. Важно не переутомлять ребёнка и не нагружать его излишне.