Учёные нашли диету, снижающую давление и улучшающую здоровье кишечника

Ученые из Университета Флиндерса провели исследование, в котором оценили влияние средиземноморской диеты в сочетании с употреблением молочных продуктов на состав кишечного микробиома. Результаты этого исследования, опубликованные в журнале Nutrients, указывают на положительные изменения в кишечной микрофлоре при данной диете. Специалисты анализировали состав кишечного микробиома взрослых людей, находящихся в группе повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Участники исследования придерживались средиземноморской диеты в течение восьми недель. Результаты показали заметное увеличение количества полезных микроорганизмов в кишечнике, которые оказывали благоприятное воздействие на здоровье этого органа. Кроме того, участникам исследования уменьшилось количество вредных бактерий, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультом.