Советы, как перестать переедать сладкое

Пристрастие к сладкому – распространенная проблема среди людей. Мы дадим советы врачей, как перестать есть слишком много сладкого. Об этом пишет Advice.News. В большинстве случаев желание съесть что-то сладкое спровоцировано негативными эмоциями или дефицитом питательных веществ. Многие люди едят сладости, когда испытывают стресс, а некоторые заменяют ими полноценный прием пищи. Такая тяга чаще всего указывает на то, что вам не хватает хрома или углеводов. Первое вещество отвечает за баланс инсулина и предотвращает колебания уровня сахара в крови, второе вещество помогает превращать пищу в энергию. Для их восполнения важно добавить в свой рацион сложные углеводы. Например, крупы, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия твёрдых сортов.