Спортивный эксперт рассказала, что поможет избавиться от жира на бёдрах

Спортивный эксперт Forward Инна Кускова рассказала о том, как быстро избавиться от жировых отложений на бёдрах. Она подчеркнула, что для этого необходимы два основных подхода: дефицит калорий и силовые тренировки. Специалист посоветовала сокращать свой рацион на 50-100 калорий еженедельно и заниматься спортом 2-3 раза в неделю. Оптимальным, по её словам, будет сочетание кардиотренировок и силовых упражнений.