Названы психологические преимущества занятий спортом

Занятия спортом не только улучшают физическое здоровье, но и способствуют укреплению психологического благополучия. Регулярная физическая активность снижает уровень стресса и тревожности, улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости. Спортивные достижения повышают самооценку и уверенность в себе. Кроме того, занятия спортом учат поставленным целям, стремлению к самосовершенствованию и научат переносить полученные уроки в повседневную жизнь.