Эксперты по фитнесу объяснили, сколько калорий сжигается при ходьбе

Фитнес-эксперты рассказали, сколько калорий можно сжечь при ходьбе. Ходьба — отличный способ оставаться активным, не подвергая излишней нагрузке суставы. Фактически этот вид физической активности — один из самых устойчивых и эффективных шагов для достижение фитнес-целей и снижение веса. Она также универсальна: вы можете гулять по своему району, добираться до места назначения или заниматься на беговой дорожке дома, смотря телевизор.