Профилактика диабета и ожирения: шесть причин начать делать утреннюю зарядку

Врач-терапевт и кардиолог Иван Степаненко выделил шесть причин, почему стоит делать утреннюю зарядку. Эксперт отметил, что зарядка помогает уменьшить отёки, улучшая обмен веществ и контролируя вес, что, в свою очередь, способствует профилактике диабета и ожирения. Кроме того, утренние упражнения положительно влияют на когнитивные функции, включая память, внимание и концентрацию. Также регулярная физическая активность способствует улучшению настроения, пишет издание "Спорт-Экспресс".